Como planejar seu emagrecimento

Você quer ter sucesso no seu Emagrecimento? Sim? Então faça um planejamento! Para ter sucesso no processo de emagrecimento, esse é o segredo. Se você não sabe aonde está qualquer lugar serve e se não sabe para onde quer ir, a direção pouco importa. Gostaria de falar contigo sobre metas para sua vida, sobre como é importante fazer planejamento em […]

Brigadeiro Lowcarb

Aprenda agora mesmo como fazer um brigadeiro lowcarb muito parecido com aquela versão cheia de carboidratos! Oi gente tudo bem com vocês? Essa receita vai matar de vez a sua vontade de comer aquele brigadeiro sem se culpar depois! Só não vale comer a travessa toda rsrsrs, ok? Vamos à receita!!! Ingredientes: 3 colheres de sopa de manteiga de leite […]

Low Carb e o Diabetes Tipo 1 – Minha Experiência – Por Lara Maciel

Experiência Low Carb de Lara Maciel portadora do diabetes tipo 1. Neste video Lara Maceil portadora de Diabetes Tipo 1 explica de forma simples porque apenas o uso de insulina não é eficaz para o controle do diabetes, tão quanto para conter riscos maiores causados pela hipo ou hiperglicemia. A maioria dos meus seguidores sabem que estou sempre visitando o […]

Como Melhorar a Sua Qualidade de Vida – 22 Dicas Práticas

Hoje trago 22 dicas espertas e práticas para melhorar a sua saúde e sua qualidade de vida. Preste muita atenção pois todas, absolutamente todas estas dicas, se levadas a sério, podem provocar uma verdadeira transformação, na sua vida, seus hábitos, seu corpo e principalmente, na sua saúde! Comece a mudar seus hábitos hoje e sinta a diferença! 1. O melhor […]

A nossa mente é como cavalo arisco

Com certeza você já sabe que tentar controlar nossas atitudes dá um trabalhão, não é mesmo? Principalmente, quando se refere a ações que queremos parar de tomar, seja porque prejudicam nossa saúde, ou mesmo atrapalham o nosso caminho até a realização de nossos sonhos. Isso acontece porque nossa mente é como um cavalo arisco. Não entendeu nada? Calma: vou explicar […]

10 Passos para o Emagrecimento Saudável

Sempre falo que, no processo de emagrecimento, o ideal é primeiro buscar a saúde, os hábitos saudáveis, e o emagrecimento será uma consequência dos novos hábitos.   Precisamos considerar a prática de atividades físicas, o gerenciamento do estresse e principalmente investir nosso tempo em entender de alimentação, compreender o básico da alimentação, saber diferenciar proteínas, gorduras e carboidratos.   A proteína é […]

Motivos para emagrecer

Nesse artigo, vou falar sobre a motivação que leva você a buscar ajuda para emagrecer. Saber qual o real motivo pelo qual você quer emagrecer, é o que realmente te levará ao tão sonhado emagrecimento. Ver o peso diminuindo na balança apenas, não é suficiente para te fazer deixar de comer o que engorda. Somente isso, não é suficiente para […]

Como Envelhecer Sem Adoecer

O Genoma Humano foi publicado em 2003. Descobriu-se que temos apenas 23 mil genes funcionais. Isto abriu uma enorme lacuna a respeito da genética e a partir daí não se falou mais em genética e sim em epigenética.Vou falar um pouco mais sobre como envelhecer sem adoecer, sob a ótica da epigenética.   A saúde está em nossas mãos! Epigenética é […]

Fast-food vicia mais que cocaína!

Fast-food vicia mais que cocaína! Por grosteinandrade canal do youtube Por que é mais gostoso comer junk food que, numa tradução literal, significa “comida-lixo” do que uma refeição preparada e balanceada? Estamos viciados em porcaria? Quantas vezes nos deparamos com crianças se recusando a comer uma refeição saudável em troca de um hambúrguer com batata frita ou um copo de refrigerante? E […]