Livros e Guias

Algumas sugestões de livros e guias para leitura complementar que irão te ajudar a seguir a Alimentação Low Carb sem dificuldades.

Quer emagrecer com low carb mas prefere algo prático e que vá direto ao assunto?

Então este e-book Guia Prático da Alimentação Low Carb é para você, uma leitura rápida e agradável, para você aprender tudo o que precisa e já sair fazendo!

Conquiste um corpo magro de forma sustentável, onde emagrecer não será mais uma preocupação em sua vida.

QUERO MEU GUIA

 

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Tribo-Forte-Podcast-logo-2-PEQ-300x3002

ASSINATURA DO PORTAL TRIBO FORTE

Tribo Forte é o portal de conteúdo privilegiado para quem quer ter um estilo de vida saudável.
Tenha acesso diariamente a receitas simples e deliciosas, artigos internacionais traduzidos, fórum de discussão, documentários legendados e muito incentivo.
Não fique de fora, junte-se a este movimento agora mesmo! Maiores detalhes, clique aqui.

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O Sr. Tanquinho lançou mais um livro recheado com receitas gostosas: agora são específicas para o café da manhã – esse momento que tanto confunde quem está chegando à dieta paleo. São 57 sugestões, ao longo de 110 páginas, para atender aos gostos mais exigentes. Adquira já.

 

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LOW-CARB TAMBÉM PODE SER DOCE

Se você é aficionado por doces e não quer escapulir da dieta lowcarb, conheça o novo livro do Sr. Tanquinho! São mais de 50 receitas práticas de sobremesas, para adoçar até os paladares mais exigentes. Clique para conhecer.

Veja também essa receita de Sorvete choco-louco low-carb aqui

 

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“Low-carb on the rocks” por Hilton Sousa, aprenda com este livro como bebidas alcoólicas podem ser adequadas uma dieta com baixo teor de carboidratos. Embora no Brasil as bebidas mais populares (cerveja e caipirinha) sejam extremamente ricas em carboidratos, isso não quer dizer que não há opções para quem deseja “tomar uma” com os amigos. Então se você quer vir para o lado low-carb da força sem abandonar aquele happy hour com os amigos, a hora é essa!

Adquira já seu e-book Low-carb on the rocks

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Debate Paleo no Rio de janeiro

PALESTRA COM DR. SOUTO E AS NUTRIS LARA NESTERUK E ALICE DALPICOLLI

O Felipe Barroso, moderador de um dos maiores grupos sobre dieta paleo do Facebook, organizou um evento no Hotel Sheraton Rio, no dia 28/11/2015, ao qual eu tive o prazer de comparecer. Os participantes foram ninguém menos que o Dr. José Souto, a nutricionista esportiva Lara Nesteruk e a nutricionista clínica Alice Dalpicolli – quem está antenado ao universo paleo/low-carb do Brasil, já sabe bem quem são essas figuras e o peso que elas têm. O resultado foram quase 4 horas e meia de pura informação e opiniões muito bem fundamentadas. Acesse aqui.

 

culinaria-para-diabeticosLIVRO CULINÁRIA PARA DIABÉTICOS

O livro “Culinária para diabéticos” foi escrito por Rebecca Oppenheimer, e publicado em 1917. Trata-se de um dos primeiros livros de receitas voltadas especificamente para os portadores de diabetes mellitus.
Na época, ainda era desconhecido o efeito da insulina e não existiam medicamentos para redução da glicemia: a única maneira de se tratar a doença era com dietas, e esse método foi usado bem-sucedidamente até a década de 1940, quando tanto a insulina injetável quanto a metformina passaram a ser adotadas como tratamento-padrão para o diabético.
Neste livro você vai encontrar listas de ingredientes seguros para diabéticos, e mais de 200 receitas de pratos doces e salgados para pessoas com problemas de controle de glicemia.  Maiores detalhes aqui.

 

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contracepcao-conscienteLIVRO CONTRACEPÇÃO CONSCIENTE

A contracepção é o ato de, voluntariamente, evitar que uma gravidez ocorra. Os registros mais antigos de técnicas e métodos datam do século IV a.C., e no século XX a contracepção hormonal através da pílula anticoncepcional revolucionou sociedades em todo o mundo, dando às mulheres poder sem precedentes sobre a escolha de engravidar ou não.
Nesse e-book, Juliana Whately revisa os métodos hormonais e não-hormonais, destrinchando o funcionamento do ciclo menstrual e provendo informação de alta qualidade sobre como cada um deles funciona.
É uma leitura imprescindível para mulheres que queiram conhecer sobre as opções disponíveis para evitar uma gravidez. É também de grande valor para homens que desejem conhecer mais da fisiologia feminina, e assim ganharem entendimento sobre as escolhas de suas parceiras. Maiores detalhes aqui
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