A nossa mente é como cavalo arisco

Com certeza você já sabe que tentar controlar nossas atitudes dá um trabalhão, não é mesmo? Principalmente, quando se refere a ações que queremos parar de tomar, seja porque prejudicam nossa saúde, ou mesmo atrapalham o nosso caminho até a realização de nossos sonhos. Isso acontece porque nossa mente é como um cavalo arisco. Não entendeu nada? Calma: vou explicar […]

Motivos para emagrecer

Nesse artigo, vou falar sobre a motivação que leva você a buscar ajuda para emagrecer. Saber qual o real motivo pelo qual você quer emagrecer, é o que realmente te levará ao tão sonhado emagrecimento. Ver o peso diminuindo na balança apenas, não é suficiente para te fazer deixar de comer o que engorda. Somente isso, não é suficiente para […]

Como Envelhecer Sem Adoecer

O Genoma Humano foi publicado em 2003. Descobriu-se que temos apenas 23 mil genes funcionais. Isto abriu uma enorme lacuna a respeito da genética e a partir daí não se falou mais em genética e sim em epigenética.Vou falar um pouco mais sobre como envelhecer sem adoecer, sob a ótica da epigenética.   A saúde está em nossas mãos! Epigenética é […]