Como Planejar Seu Emagrecimento

Você quer ter sucesso no seu Emagrecimento? Sim? Então faça um planejamento! Para ter sucesso no processo de emagrecimento, esse é o segredo. Se você não sabe aonde está qualquer lugar serve e se não sabe para onde quer ir, a direção pouco importa. Gostaria de falar contigo sobre metas para sua vida, sobre como é importante fazer planejamento em […]

Low Carb e o Diabetes Tipo 1 – Minha Experiência – Por Lara Maciel

Experiência Low Carb de Lara Maciel portadora do diabetes tipo 1. Neste video Lara Maceil portadora de Diabetes Tipo 1 explica de forma simples porque apenas o uso de insulina não é eficaz para o controle do diabetes, tão quanto para conter riscos maiores causados pela hipo ou hiperglicemia. A maioria dos meus seguidores sabem que estou sempre visitando o […]

Como Melhorar a Sua Qualidade de Vida – 22 Dicas Práticas

Hoje trago 22 dicas espertas e práticas para melhorar a sua saúde e sua qualidade de vida. Preste muita atenção pois todas, absolutamente todas estas dicas, se levadas a sério, podem provocar uma verdadeira transformação, na sua vida, seus hábitos, seu corpo e principalmente, na sua saúde! Comece a mudar seus hábitos hoje e sinta a diferença! 1. O melhor […]

10 Passos para o Emagrecimento Saudável

Sempre falo que, no processo de emagrecimento, o ideal é primeiro buscar a saúde, os hábitos saudáveis, e o emagrecimento será uma consequência dos novos hábitos.   Precisamos considerar a prática de atividades físicas, o gerenciamento do estresse e principalmente investir nosso tempo em entender de alimentação, compreender o básico da alimentação, saber diferenciar proteínas, gorduras e carboidratos.   A proteína é […]

Motivos para emagrecer

Nesse artigo, vou falar sobre a motivação que leva você a buscar ajuda para emagrecer. Saber qual o real motivo pelo qual você quer emagrecer, é o que realmente te levará ao tão sonhado emagrecimento. Ver o peso diminuindo na balança apenas, não é suficiente para te fazer deixar de comer o que engorda. Somente isso, não é suficiente para […]

Como Envelhecer Sem Adoecer

O Genoma Humano foi publicado em 2003. Descobriu-se que temos apenas 23 mil genes funcionais. Isto abriu uma enorme lacuna a respeito da genética e a partir daí não se falou mais em genética e sim em epigenética.Vou falar um pouco mais sobre como envelhecer sem adoecer, sob a ótica da epigenética.   A saúde está em nossas mãos! Epigenética é […]

Jejum Intermitente – Tudo que você precisa saber

Olá pessoal, tudo bem? Este é um tema polêmico que eu prefiro que seja esclarecido por médicos especialistas no assunto como Dr. Souto e  Dr. Jason Fung , por isso neste vídeo abaixo disponibilizado pelo Rodrigo Polesso do Tribo Forte (original aqui), você poderá assistir e esclarecer várias, se não todas as suas dúvidas referente a fazer ou não fazer jejum intermitente. Como muito tem […]

Low-Carb no Brasil é Exemplo para Médicos do Canadá

Recebi essa grande notícia publicada recentemente por uma seguidora que mora no Canadá e não poderia deixar de compartilhar com vocês. Recentemente cerca de 200 médicos e profissionais de saúde aliados no Canadá assinaram uma carta aberta ao governo pedindo uma reforma urgente e radical de orientações nutricionais para incluir dietas de baixo carboidrato. Löffelmann diz que é porque o guia alimentar […]

Do Coliseu ao QWERTY: Dvorak, Semmelweiss e Yudkin tinham razão.

Olá, pessoal! Hoje o blog está recebendo um convidado que já escreveu vários posts sobre dietas paleo e low carb. Hilton, ao longo de alguns anos, vem adquirindo conhecimento acerca dessas dietas e, especialmente neste artigo, nos faz pensar sobre como as coisas mudam e como continuamos com nossas crenças. O futuro é nosso para mudarmos. A questão a ser feita, entretanto, não é “por […]