O Conhecimento é o Antídoto do Medo – Diabetes Tipo 2 Tem Cura

O conhecimento é o antídoto do medo – Diabetes tipo 2 tem cura Quando eu e meu filho Gabriel fomos diagnosticados com Diabetes Tipo 2, confesso que foi um choque para mim. Sentimentos como medo, impotência e o fato de desconhecer tanto deste assunto me trouxe muita tristeza. Naquele momento eu poderia simplesmente ter aceitado o fato, começado a usar o remédio prescrito […]

Como a Dieta Low Carb Me Ajudou a Emagrecer

Como a Dieta Low-Carb Me Ajudou a Emagrecer Uma grande causa da alimentação low-carb funcionar para proporcionar o emagrecimento é o fato de você ter saciedade na dieta, e não passar fome. Isso surpreende a maioria das pessoas, porque elas associam dieta a controlar porções e passar fome. E esse equívoco não é culpa delas! Afinal, sempre ouvimos que é […]

Guia Visual Low Carb

GUIA VISUAL LOW CARB: mais uma maneira de visualizar o que é uma Dieta Low Carb. A pergunta mais feita pra mim é: O QUE VOCÊ COME? Pois bem vamos partir deste princípio, eu como comida de verdade, ou seja, com menos rótulos possível! Veja primeiramente este modelo de pirâmide saudável: Este é um modelo para se conseguir um emagrecimento saudável e de […]

Tribo Forte – O Movimento Que Está Mudando a Saúde no Brasil

Tribo Forte: Como Funciona A Maior Comunidade Para Emagrecer De Vez É sempre mais difícil alcançar um objetivo quando estamos sozinhos. Às vezes bate aquele desânimo e não temos ninguém ao nosso lado que compreenda nossa situação e nos dê um “empurrãozinho”. A partir de hoje isso pode ser diferente graças à comunidade Tribo Forte. Quando a meta é emagrecer de vez […]

Excelente notícia para LCHF: os ciclistas que ocuparam primeiro e segundo lugar no Tour de France são ambos defensores da low-carb!

Excelente notícia para LCHF: os ciclistas que ocuparam primeiro e segundo lugar no Tour de France são ambos defensores da low-carb! Antes de falarmos da publicação, gostaria de saber se você conhece o Tour de France? É a principal competição de ciclismo do mundo, onde estão os melhores atletas dessa modalidade, são 21 etapas que ocorrem durante 23 dias (siiiim, […]

Guia para Iniciantes da Dieta Low Carb

Aqui você vai encontrar um guia prático, fácil e gratuito para iniciar uma dieta Low Carb! O que comer, lista de compras, receitas e muito mais! Se você ainda não conhece minha história e minha trajetória completa com a Dieta Low Carb bem como eliminei 31kg sem fome, sem desconforto e com muita disposição leia aqui. Já falamos anteriormente sobre o motivo […]

Café da manhã Low Carb – O que comer

O que comer em um café da manhã low-carb? Muitas pessoas me perguntam o que comer em um café da manhã low-carb, vou descrever aqui algumas opções que eu utilizo no meu dia-a-dia quando tenho fome pela manhã. Vou ser bem sincera, ultimamente quase não tenho fome pela manhã então nem sempre faço desjejum principalmente antes do treino, minha primeira refeição costuma […]

O que é uma Dieta Low Carb?

O que é uma dieta Low Carb Hight-Fat (LCHF) e Very Low Carb Ketogenic (VLCKD ou Cetogênica)? Desde já quero deixar bem claro que Low-Carb significa Baixo-Carboidrato, portanto não é No-Carb ou seja Sem-Carboidrato ok!!! Low-Carb e Keto são abordagens ideais para emagrecer com saúde, sem passar fome. Controlar a ingestão de carboidratos faz com que o corpo use a […]