Como Planejar Seu Emagrecimento

Você quer ter sucesso no seu Emagrecimento? Sim? Então faça um planejamento! Para ter sucesso no processo de emagrecimento, esse é o segredo. Se você não sabe aonde está qualquer lugar serve e se não sabe para onde quer ir, a direção pouco importa. Gostaria de falar contigo sobre metas para sua vida, sobre como é importante fazer planejamento em […]

Brigadeiro Lowcarb

Aprenda agora mesmo como fazer um brigadeiro lowcarb muito parecido com aquela versão cheia de carboidratos! Oi gente tudo bem com vocês? Essa receita vai matar de vez a sua vontade de comer aquele brigadeiro sem se culpar depois! Só não vale comer a travessa toda rsrsrs, ok? Vamos à receita!!! Ingredientes: 3 colheres de sopa de manteiga de leite […]

Low Carb e o Diabetes Tipo 1 – Minha Experiência – Por Lara Maciel

Experiência Low Carb de Lara Maciel portadora do diabetes tipo 1. Neste video Lara Maceil portadora de Diabetes Tipo 1 explica de forma simples porque apenas o uso de insulina não é eficaz para o controle do diabetes, tão quanto para conter riscos maiores causados pela hipo ou hiperglicemia. A maioria dos meus seguidores sabem que estou sempre visitando o […]

Vegetais Low-carb – Aprenda sobre eles

Vegetais Low-carb – Quais devo comer e quais devo evitar Quando iniciamos uma alimentação low-carb entendemos que é preciso aprender sobre a quantidade de carboidratos líquidos que cada alimento contém, por isso neste poste vou dar uma ideia de como escolher os melhores vegetais que irão potencializar sua queima de gordura e para muitos deles você não precisa ficar medindo quantidades! […]

Páscoa Low-Carb

Ovos de Páscoa Low-carb Muita gente me pergunta sobre as minhas jacadas ao longo desses anos de paleo/low-carb, e a verdade é que foram muito poucas. Consigo literalmente contar nos dedos as vezes que me aventurei a comer lixo ao invés de comida de verdade – e os resultados sempre foram ruins: inchaço abdominal, diarréia e até mesmo uma espécie […]

Como lidar com o intestino preso em uma dieta low carb

Intestino Preso – O que fazer? Em geral ao iniciar uma alimentação low carb a pessoa experimenta uma perda de peso sem sofrimento, com nenhum ou poucos efeitos colaterais em decorrência das mudanças na alimentação, porém são mencionados com alguma frequência problemas relacionados ao desempenho do intestino, que passa a se comportar de maneira diferente do que vinha ocorrendo antes […]

Jejum Intermitente – Tudo que você precisa saber

Olá pessoal, tudo bem? Este é um tema polêmico que eu prefiro que seja esclarecido por médicos especialistas no assunto como Dr. Souto e  Dr. Jason Fung , por isso neste vídeo abaixo disponibilizado pelo Rodrigo Polesso do Tribo Forte (original aqui), você poderá assistir e esclarecer várias, se não todas as suas dúvidas referente a fazer ou não fazer jejum intermitente. Como muito tem […]

Bolo Low Carb de Maracujá

Bolo Low Carb de Maracujá de Microondas! Quando iniciei a dieta low carb descobri alguns bolos cetogênicos de microondas e, particularmente, não gostei de nenhum. A maioria ficava seco e com sabor ruim, mas hoje testei uma receita nova e essa não posso deixar de compartilhar com vocês, porque ficou muito bom! Os bolos cetogênicos tem baixo índice glicêmico e são […]