Bolo Low Carb de Maracujá

Bolo Low Carb de Maracujá de Microondas! Quando iniciei a dieta low carb descobri alguns bolos cetogênicos de microondas e, particularmente, não gostei de nenhum. A maioria ficava seco e com sabor ruim, mas hoje testei uma receita nova e essa não posso deixar de compartilhar com vocês, porque ficou muito bom! Os bolos cetogênicos tem baixo índice glicêmico e são […]

Guia Visual Low Carb

GUIA VISUAL LOW CARB: mais uma maneira de visualizar o que é uma Dieta Low Carb. A pergunta mais feita pra mim é: O QUE VOCÊ COME? Pois bem vamos partir deste princípio, eu como comida de verdade, ou seja, com menos rótulos possível! Veja primeiramente este modelo de pirâmide saudável: Este é um modelo para se conseguir um emagrecimento saudável e de […]

Artigo: A verdade sobre o colesterol

Este é um artigo escrito por Dr. Tury Souza, do site dietalowcarb.org. É um artigo para quem quer entender, de forma didática, como o colesterol funciona no corpo, desvendando o mito que criaram por trás deste conceito. A verdade sobre o colesterol Entenda tudo sobre o colesterol, o que causa seu aumento, os tipos, e com quais alimentos vocês realmente […]

Guia para Iniciantes da Dieta Low Carb

Aqui você vai encontrar um guia prático, fácil e gratuito para iniciar uma dieta Low Carb! O que comer, lista de compras, receitas e muito mais! Se você ainda não conhece minha história e minha trajetória completa com a Dieta Low Carb bem como eliminei 31kg sem fome, sem desconforto e com muita disposição leia aqui. Já falamos anteriormente sobre o motivo […]

Café da manhã Low Carb – O que comer

O que comer em um café da manhã low-carb? Muitas pessoas me perguntam o que comer em um café da manhã low-carb, vou descrever aqui algumas opções que eu utilizo no meu dia-a-dia quando tenho fome pela manhã. Vou ser bem sincera, ultimamente quase não tenho fome pela manhã então nem sempre faço desjejum principalmente antes do treino, minha primeira refeição costuma […]

O que é uma Dieta Low Carb?

O que é uma dieta Low Carb Hight-Fat (LCHF) e Very Low Carb Ketogenic (VLCKD ou Cetogênica)? Desde já quero deixar bem claro que Low-Carb significa Baixo-Carboidrato, portanto não é No-Carb ou seja Sem-Carboidrato ok!!! Low-Carb e Keto são abordagens ideais para emagrecer com saúde, sem passar fome. Controlar a ingestão de carboidratos faz com que o corpo use a […]