Receita de massa de pizza low carb
Olá gente linda, quando eu vejo uma receita boa já fico louca pra compartilhar com vocês, então anotem aí essa de Rolinhos de Pizza low carb 🍕 yummy 😋.
Rolinhos de pizza
Ingredientes:
Massa
2 xícaras de queijo mussarela picado
3 cs cheia de cream cheese
3/4 xícara de farinha de coco ou caju
Temperos italianos 1/2 colher de chá
1/4 colher de chá de pó de cebola
1/2 colher de chá de pó de alho
1/2 colher de chá de goma xantana
1 colher de sopa de fermento
2 ovos
O recheio
1/2 xícara de molho tipo passata de tomate ou seu molho caseiro
8 fatias de queijo mozzarella
Fatias de pepperoni
Instruções
Para a massa, derreta as 2 xícaras de mussarela ralada com o cream cheese no fogão (fogo baixo) até combinar bem ou no microondas por 2 minutos.
Junte os restantes ingredientes da massa. Molhe as mãos e misture o melhor que puder para formar uma massa.
Role entre dois pedaços de papel vegetal para o tamanho de 8 por 16 polegadas.
Pré-aqueça o forno a 200 graus
Espalhe metade do molho sobre a massa. Coloque a mozzarella fatiada sobre o molho. Espalhe as fatias de pepperoni.
Enrole e corte o rolo ao meio. Em seguida, fatie 12 peças.
Pulverize levemente um prato de torta com spray de cozinha de azeite e distribua os rolos. Cubra com o molho restante.
Asse por 25-30 minutos ou até dourar nas bordas.
Deixe esfriar por cerca de 10 minutos ou você não será capaz de pegá-los, pois eles estarão muito moles.
Notas de Receita
1 rolo = 4 carboidratos líquidos
Créditos da receita para @sugarfreemom
Façam e me marquem nas redes sociais @coach.adrianaaraujo pra eu saber como ficou 😍🍕
Grande beijo da sua coach
Adriana Araújo
Estou nesse dieta a uma semana, está difícil sem pão e massas mas tudo bem, sigo em frente testando os Opsies e comendo coisas salgadas no desjejum. Não emagreci nada, apesar da sensação de ter emagrecido apesar da fome. Meu maior problema: FOME À NOITE: e nem tenho feito esses pratões enormes das ilustrações. São lindos mas nem cabe tudo isso. Como pouquíssimo e ainda assim não estou emagrecendo. Peço ajuda sugestões. Mara 55 anos, vida ativa e pratico esporte 3 X por semana.
Oi Mara, seja bem vinda, nosso corpo leva um tempo para se adaptar a lowcarb, esse tempo pode variar de pessoa para pessoa, não use somente a balança como preditora, tire fotos com a mesma roupa, sinta seu corpo, tire medidas com fita métrica, acredite você está no caminho certo, e quanto a quantidade coma sempre que estiver com fome e pare quando sentir-se saciada. Boa sorte e conte comigo sempre. Um beijo Adriana.